Navike koje štite tijelo i um na duge staze
Zdrav način života ključan je za prevenciju kroničnog stresa. Kombinacija pravilne prehrane, dovoljno sna, redovite...
Kako kretanje postaje lijek za napeti um
Brojna istraživanja potvrđuju da tjelesna aktivnost značajno smanjuje razinu stresa i poboljšava mentalno zdravlje. Tijekom...
Jednostavni načini za vraćanje unutarnjeg mira svaki dan
Upravljanje stresom ne mora zahtijevati velike promjene – često su male, svakodnevne navike najdjelotvornije. Jedna...
Kako prepoznati signale koje nam tijelo šalje pod stresom
Stres nije samo psihološki problem – on ima i konkretne fizičke posljedice koje mogu utjecati...
Što nas najčešće dovodi do osjećaja napetosti i tjeskobe?
U današnjem ubrzanom svijetu stres je postao dio svakodnevice mnogih ljudi. Prepoznati njegove uzroke prvi...